１人時間
●パートナーに子ども達を任せてカフェでティータイム！ゆっくり1人でお茶とスイーツを食べると気持ちがスッキリします！
●夜中に１人でビールを飲みます。
●目的なく近所をドライブしたり、自身の習い事を楽しんだり、子ども達の幼いときの動画を観たりします。
●ネイルなど趣味の時間をつくります。
●１人でイヤホンをつけて音楽に没頭しながらコーヒーを飲みます。
●家族に内緒で１人でスイーツを食べること！
●子ども達が寝た後に夫とテレビを見ながらお酒を飲む&ポテチを食べる！
●いつもいる環境から出て子ども達との関わり方を変え、美味しいものを食べると不思議と優しくなれたり、違う視点から悩みを考えられたりするのでよくします。
●美味しいものをテイクアウトやインターネット通販でお取り寄せして食べること…なので産後ダイエットがなかなか進みません（汗）
●外食♪美味しいものを食べればモヤモヤもスッキリ！
●ママ友とランチします！
お出かけ
●カラオケやサウナに行ったり、ランニングや水泳をしたりして体を動かします！
●幼稚園のミニバレーに参加しています。体を動かし、ママ友とのお喋りもストレス発散になります。
●夫がいない日に子どもと焼肉♪心も体もハッピーです。
●子ども達と楽しいことを計画します！家以外で楽しめる場所！沢山楽しんで、楽しませて、それがストレス発散になります！
●子どもと自然の中で遊びます。いくら叫ばれても大丈夫なので、私も大きめの声で笑い転げています。笑
●子どもと一緒にゲームセンターに行き、幼少期の気持ちに戻りメダルゲームをひたすらします！笑
●子どもと一緒にいっぱい遊ぶ！親という概念をすてて同じ目線で遊びます。