毎日頑張っているママ・パパ達に“自分自身のために楽しむ時間を作ってほしい”との思いから、昨年よりワークショップをスタート。ヨガを通して新しい事に挑戦したり、趣味を見つけたり、保護者同士交流したり…そんな機会を提供しています。今回は2部制のワークショップ(1部子ども連れOK、2部大人のみ)の1部を取材してきました。
1/31(水)、にルナ幼稚園（大分市明野）にて父母会主催のワークショップ『miku先生のリラックス・ヨガ』が開催。
親子一緒にリフレッシュ！
1部に参加したのはママ11人と子ども8人。miku先生の誘導に合わせて自分の身体、心と向き合いながらポーズをとる姿は真剣そのもの。ヨガ特有のゆったりとした雰囲気に心が落ち着くのか子ども達も騒ぐことなく、ママと一緒にポーズをとったり、子守りスタッフと遊んだり、落ち着いた様子で過ごしていました。「ヨガのポーズは、普段動かさない筋肉をほぐすことができるので、身体を動かす機会が減っている現代のお子さんにも最適です。親子のコミュニケーションにもなるのでぜひ挑戦してみてください」。優しい言葉を紡ぐmiku先生の教室には普段から親子で参加する人も多いのだとか。
参加ママの声
終了後、参加者からは「父母会の皆さんが子どもの面倒を見てくれたのでヨガに集中でき、とても楽しかったです」（I・Yさん）、「小さな子どもがいると地域の教室には通いづらいので、本当にありがたいです」（ゆいさん）、「先生の言葉で、自分の時間を改めて大切にしたいと思いました」（まめさん）、「普段運動不足で体がガチガチなのでとても気持ちよかったです。」（ヨガ初心者さん）、「毎日育児でてんやわんやしているので、本当に数年ぶりに自分の身体と向き合うことが出来ました」（みほさん）など嬉しい声が寄せられました。
始まる前は、どうしても子ども達の様子が気になりソワソワしてしまったり、キャーキャー遊ぶ声が聞こえてきて話に集中できなかったり、正直「落ち着いてヨガなんて出来るんだろうか…」と思っていましたが、やっていくにつれ、自然とヨガのポーズや自分自身にフォーカスが向いていき、普段なかなか感じることが出来ない、自分だけのことを自分時間でやり切れたという満足感を最後には感じることが出来ました！最後に仰向けでただゴローン と横になる時間がとても心地よかったです。
miku
教室名：YOCO YOGA
ヨガインストラクター/理学療法士/全米ヨガライアンスRYT200
パートで働きながら、週に１回ヨガ教室を主宰/２児のママ